汗蒸的好處還是比較多的，在汗蒸的過程中能夠加快體溫不斷的上升，可以讓身體的新陳代謝加快，脂肪進行燃燒。而且在寒冷的過程中能夠有效的舒緩身體的壓力，可以讓肌肉以及精神得到一定的放松，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有一定的改善。在汗蒸的過程中，細(xì)胞非?；钴S，可以加速毒素的排泄，使皮膚更充分地吸收水分。此外，蒸汗還能增強皮膚彈性，美白皮膚，蒸汗可以減輕體重，減輕壓力，改善身體健康。汗蒸的主要缺點是容易虛脫，特別是對身體虛弱的人來說，汗蒸結(jié)束后，溫度下降會引起疼痛在汗蒸的時候應(yīng)該保持在45分鐘左右的時間，而且汗蒸后6個小時不能淋浴。而且汗蒸后6個小時不能淋浴。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

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